制定女生家法时，需要考虑到女孩子的身心发展特点和教育需求，同时也要注重培养她们的独立性和责任感。以下是一些建议：
作息规律
每天按时起床、洗漱、吃早饭和上下学，避免在外面玩太晚。
保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
学习要求
学习自觉，遇到不懂的问题要及时请教老师和同学，直到弄懂为止。
家庭作业独立完成，遇到难题时可以先问家长或通过电脑自学。
对自己的成绩有要求，保持中上水平。
生活习惯
每天自己洗袜子、手套等个人物品。
合理安排时间，既要学习也要有适当的娱乐和休息。
节假日可以适当放松，但也要注意安全。
社交规范
不要在外面过夜，尤其是在没有家长陪同的情况下。
不参加玩伴聚会，尤其是在没有家长同意的情况下。
与人交往要坦坦荡荡，不要说三道四，与人为善。
不与陌生男性单独交往，保护自己的安全。
行为规范
坐姿要端正，膝盖靠紧，双脚平行，不要翘二郎腿。
在公共场合保持安静，不大声喧哗。
诚实守信，不撒谎骗人。
见到人先打招呼，受到恩惠要表示感谢，做错了事要当场道歉。
保护措施
家长应关注女孩子的心理需求，正确引导她们对偶像和社交活动的态度。
教育女孩子学会保护自己，避免受到不良人士的影响。
奖惩机制
制定奖励机制，对表现优秀的女孩子给予表扬、奖金或奖品等激励。
对于违反家规的行为，要有明确的惩罚措施，但同时也要注意惩罚的方式和程度，避免过度严厉或伤害孩子的自尊心。
制定家规时，家长应与孩子进行充分的沟通，确保她们理解家规的目的和意义，并愿意遵守。家规的执行也需要家长的监督和坚持，以确保其有效性。