当谈话人对谈话对象提出意见和建议时，可以采用以下几种表达方式：
表达个人观点和看法
我认为你可以更加细致地分析一下这个问题。
我觉得你应该多加注意细节。
提出具体建议和方案
我建议你可以尝试新的解决方法。
我提议你在做决定之前先权衡一下利弊。
以自身立场思考并提出建议
如果我是你，我会提前做好充分准备。
我的建议是你应该放慢节奏，别太急于求成。
基于特定情况进行推测和建议
考虑到时间紧迫，你可以尝试分配任务给其他成员。
考虑到相应风险，你可以考虑准备一个备用计划。
指出需要注意的关键点
这件事情需要注意的是合理安排时间。
这件事情需要注意的是保持沟通畅通。
在提出建议时，重要的是要以积极的态度和真诚的口吻表达，尊重对方的意见并鼓励对方做出自己的决策。