M2接口和SATA接口的主要区别体现在以下几个方面：
传输速度
M2接口，尤其是M.2 NVMe协议，传输速度非常快，理论最高可达32Gbps，实际应用中，高速M.2 SSD的读取速度可以达到3.5GB/s，是传统SATA SSD的7倍。
SATA接口的传输速度相对较慢，目前主流的SATA 3.0通道最大传输速度为6Gbps，实际读写速度通常在500MB-700MB/s之间。
工作电压
M2接口的工作电压为3.3V，更加节能。
SATA接口的工作电压为5V，需要额外供电。
体积与兼容性
M2接口具有体积小、功耗低、兼容性强等优点，适用于笔记本电脑、台式机和服务器等领域，尤其是M.2 NVMe接口的固态硬盘，由于其高速传输特性，被广泛应用于高性能计算和存储设备。
SATA接口的硬盘体积较大，适用于各种计算机系统，包括3.5英寸机械硬盘和2.5英寸固态硬盘，但其传输速度和能效方面不如M2接口。
应用场景
如果需要高速、高效的存储解决方案，如笔记本电脑、高性能台式机或服务器，M2接口是更好的选择。
如果需要成本较低、兼容性较好的存储方案，如传统台式机或某些低端笔记本电脑，SATA接口可能更合适。
综上所述，M2接口在传输速度、能效和体积方面具有明显优势，适用于对存储性能要求较高的场景；而SATA接口则在成本、兼容性和适用性方面表现较好，适用于一般用途的计算机系统。在选择接口时，应根据实际需求和应用场景来决定。