扼制和遏制都含有制止、限制的含义，但侧重点和使用场合有所不同：
扼制
字面意思：用手握住，引申为阻止、限制某种行为或情况的发展。
侧重点：侧重于把守和控制，强调通过限制或压制某些行为或事物的进展，以确保它们不会超出一定的限度。例如，“扼制犯罪率的上升”。
遏制
字面意思：阻止流动，引申为抑制、阻止某种情况或趋势的进一步发展。
侧重点：侧重于阻止，强调通过制止或减缓某种趋势或现象的扩大。例如，“遏制环境污染的恶化”。
总结：
扼制更强调通过限制或压制来控制行为或事物，使其不超出一定限度，如“扼制犯罪率的上升”。
遏制则更强调通过制止或减缓来控制情况或趋势，如“遏制环境污染的恶化”。
在使用这两个词时，需要根据具体的语境选择最合适的词语。例如，在描述外部干预时，通常用“遏制”；在描述内部控制时，则“扼制”更为常见。