遏制和遏止都含有阻止或限制某种行为或发展的意思，但它们在侧重点和使用场景上有所不同：
遏制
侧重于控制：遏制强调通过控制手段来限制或抑制某种行为或发展。它侧重于过程，强调通过政策、法规、调控等手段来阻止或减少某种不良情况的发展。
对象广泛：可以用于控制情绪（如喜怒哀乐）、敌人或某种力量。
语义较轻：相对于遏止，遏制的语义较轻，强调的是在一定程度上减缓或缓解某种行为或情况的发展。
遏止
侧重于停止：遏止强调通过行动来强行阻止或阻拦某种行为或发展。它侧重于结果，强调使某种行为完全停止，不再进行。
对象具体：常用于正面且较为剧烈的场景，如阻止犯罪行为、战争蔓延等。
语义较重：相对于遏制，遏止的语义较重，强调通过强大的力量或措施来达到立即停止的效果。
总结
遏制：通过控制手段限制或抑制某种行为或发展，侧重于过程，语义较轻。
遏止：通过行动强行阻止或阻拦某种行为或发展，侧重于结果，语义较重。
在实际使用中，选择“遏制”还是“遏止”需要根据具体的语境和需要表达的意图来决定。例如，在描述通过政策调控来限制通货膨胀时，用“遏制”更为合适；而在描述通过强力措施阻止犯罪行为时，则“遏止”更为贴切。