编程课上课卡顿可能是由多种原因造成的，以下是一些建议和解决方法：
硬件配置不足
升级硬件：如果电脑的处理器、内存、硬盘等硬件配置较低，可以考虑更换性能更好的硬件，如增加内存容量、更换更高性能的处理器或显卡、使用更快的固态硬盘等。
软件冲突
卸载不需要的软件：避免安装过多编程软件，同时在使用编程软件时关闭其他不必要的后台运行程序，以减少资源占用。
病毒感染
安装杀毒软件：及时安装并定期进行病毒扫描，确保电脑的安全性。
不合理的编程代码
优化代码：避免不必要的循环嵌套和算法复杂度，提高代码的运行效率。可以使用性能分析工具来查找性能瓶颈。
缓存问题
定期清理缓存：电脑在长时间运行后，可能会积累大量缓存文件，定期清理电脑缓存文件，保持系统的良好运行状态。
网络问题
优化网络环境：如果编程需要依赖网络资源，确保网络连接稳定，避免网络延迟对程序的影响。可以尝试更换网络环境或使用本地IDE进行编程。
系统资源占用
关闭不必要的程序：在编程过程中，只保留必要的软件运行，关闭其他不需要的软件，以释放电脑的资源。
编程环境设置不当
调整编程环境设置：根据个人需求，合理配置编程工具或IDE的设置，比如调整代码编辑器的字体、文件大小限制等，减少对电脑资源的占用。
通过以上方法，可以有效解决编程课上课卡顿的问题，提高编程效率和学习体验。