对于初学者来说，使用Mac学习编程可以遵循以下步骤：
选择编程语言
Python：Python是Mac上非常流行的编程语言，适合初学者。Mac自带Python，因此无需额外安装。你可以通过在终端中输入`python --version`来检查系统自带的Python版本，如果需要安装新版本，可以使用Homebrew安装。
Swift：Swift是苹果公司开发的编程语言，用于开发iOS和macOS应用。你可以通过Mac上的Swift Playgrounds App学习Swift编程基础，这个App提供了互动式编程环境，适合初学者。
Objective-C：Objective-C是Mac和iOS平台的主要编程语言，虽然现在已逐渐被Swift取代，但对于学习Mac编程仍有一定价值。你可以通过阅读书籍或观看在线教程来学习Objective-C。
安装开发工具
Xcode：Xcode是Mac上主要的集成开发环境（IDE），用于开发Mac和iOS应用程序。你可以通过App Store安装Xcode，安装完成后，第一次运行Xcode会提示安装命令行工具。
Visual Studio Code：Visual Studio Code是一款轻量级但功能强大的代码编辑器，支持多种编程语言。你可以在Mac上安装并使用它进行编程。
PyCharm：PyCharm是一款专门用于Python开发的IDE，提供了丰富的功能和工具，适合Python初学者。
学习编程基础
编程概念：了解变量、循环、条件、函数等基本编程概念。
面向对象编程：学习如何使用类和对象进行面向对象编程。
界面设计：学习如何使用Interface Builder或SwiftUI进行Mac应用程序的用户界面设计。
数据处理：学习如何使用Core Data或SQLite进行本地数据存储，以及如何通过网络发送和接收数据。
实践和项目
复现学习：通过复现课程中的编程作业来巩固学习成果。例如，听完一节课程后，尝试不看书将课程中的程序从头到尾写下来，并在下一节课前再重写一遍。
完成小项目：尝试完成一些简单的应用程序，如计算器、文本编辑器等，以实践所学知识。
利用在线资源
教程和视频：观看在线教程和视频，如YouTube上的编程课程，可以帮助你更直观地学习编程知识。
社区和论坛：参与编程社区和论坛，如Stack Overflow，可以与其他开发者交流问题，获取帮助。
通过以上步骤，你可以逐步掌握Mac编程的基本知识和技能。建议从Python或Swift开始，选择一种语言进行深入学习，并逐步扩展到其他语言和开发工具。