设置可编程温控器通常包括以下步骤：
进入时间设置模式
按下温控器上的“TIME”键，使当前的小时和AM或PM显示闪烁。
使用“UP”或“DOWN”键调整小时设置。
再次按下“TIME”键，分钟开始闪烁，然后使用“UP”或“DOWN”键调整分钟设置。
再次按下“TIME”键，星期开始闪烁，然后使用“UP”或“DOWN”键调整星期设置。
设置温度
按下“SET”键，温控器进入设定状态，数码管字符开始闪动。
使用“UP”或“DOWN”键调整温度设定点。
再次按下“SET”键，仪表进入内层参数设定状态，可以进行更详细的参数设置，如回差值、加热停止提前量等。
设置时间段
根据需要，设定不同的温度和时间段。例如，周一至周五的15:00—20:00升温至18-20摄氏度，其它时段设置为14-16摄氏度。周六、周日根据实际使用设置。
编程设置
如果需要，可以针对周一至周五、周六至周日或周一至周日的每天进行编程。按照需要的温度及时段进行设置。
保存设置
完成所有设置后，按下“DONE”键，退出时间设置并保存编程。
其他功能设置
可编程温控器还可能具备其他功能设置，如定时开关机、温度补偿、温度校准等。这些功能可以根据用户的需求进行设置，以提供更加个性化的温度控制。
建议在实际使用中，先了解温控器的基本操作和功能，然后根据个人的生活习惯和需求进行详细设置，以达到最佳的舒适性和经济性。