制作编程比赛赛程规则表格时，需要考虑以下几个关键点：
比赛的基本规则：
包括比赛的时间安排、参赛者的行为准则、禁止的行为等。
比赛流程：
详细说明比赛的各个阶段，如练习、分赛区决赛、全国总决赛等。
参赛资格：
确定哪些人有权参加比赛，可能包括年级、专业背景或编程基础的要求。
比赛形式：
个人赛还是团队赛，以及比赛的具体方式和要求。
评分标准：
如何评定参赛者的表现，包括评分的具体标准和流程。
奖励机制：
比赛的奖励方式，如奖项设置、奖品等。
注意事项：
其他需要注意的事项，如公平性、选手的年龄限制等。
根据上述关键点，可以设计一个包含以下内容的表格：
| 序号 | 规则类别 | 规则内容 |
| ---- | -------- | -------- |
| 1| 比赛基本规则 | - 参赛选手需在规定时间内完成程序设计任务
不得提前带入硬件或程序
禁止上网查找资料 |
| 2| 比赛流程 | - 练习阶段
分赛区决赛
全国总决赛 |
| 3| 参赛资格 | - 面向在校学生，可能限定年级或专业
可能要求一定的编程基础 |
| 4| 比赛形式 | - 个人赛或团队赛
详细说明比赛方式和要求 |
| 5| 评分标准 | - 说明评分的具体标准和流程 |
| 6| 奖励机制 | - 奖项设置和奖品 |
| 7| 注意事项 | - 保证大赛公平性
参赛者必须按照真实年龄参加比赛 |
在制作表格时，可以使用电子表格软件如Microsoft Excel或Google Sheets，按照上述序号和内容逐一填写。对于比赛流程和规则类别，可以使用标题行来区分，使得表格结构清晰，便于阅读和理解。对于具体的规则内容，可以使用子标题或者列表来详细说明，以便于参赛者快速找到相关信息。如果比赛有特定的格式要求或者需要包含特定的示例，也可以在表格中加以体现。