学编程太累了可能会导致以下身体和心理健康问题：
身体问题
久坐不动：长时间坐在电脑前会导致肌肉僵硬、血液循环不畅，容易出现颈椎和腰椎问题。
缺乏运动：编程工作通常需要长时间坐在电脑前，缺乏运动，容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至出现视力下降的情况。
其他健康问题：长时间编程还可能导致肩周炎、坐骨神经痛等职业病。
心理健康问题
心理压力：编程工作通常需要高度集中和解决复杂问题，长时间的思考和压力会导致情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。
孤独和压抑：长时间独自面对电脑屏幕，缺乏社交和人际交往，容易感到孤独和压抑。
工作疲劳：长时间的工作会导致大脑疲劳，效率和质量下降，疲劳还会导致注意力不集中，容易出错和失误。
生活习惯问题
熬夜：为了完成项目，编程人员常常需要熬夜，长期熬夜会对身体造成严重影响。
饮食不规律：由于长时间坐在电脑前，编程人员往往饮食不规律，可能导致消化不良、胃痛等问题。
建议
为了减轻学编程带来的身体和心理健康问题，可以采取以下措施：
定期休息：
每隔一段时间站起来活动一下，做一些伸展运动，缓解肌肉疲劳。
保持运动：
在工作之余，进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以保持身体健康。
调整坐姿：
保持正确的坐姿，使用符合人体工程学的椅子和桌子，减少颈椎和腰椎的压力。
保护眼睛：
每隔一段时间休息一下，看看远处，做一些眼保健操，缓解眼睛疲劳。
社交互动：
多参加一些技术交流会和团队活动，增加与他人的交流和合作，减少孤独感。
时间管理：
合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持良好的生活和工作平衡。
通过以上措施，可以有效减轻学编程带来的身体和心理健康问题，保持身心健康和工作生活的平衡。