编程式温控器的温度调节方法如下：
温度设定
首先，根据实际需要设置温度的目标值。这个目标值可以根据具体的需求来确定，比如在冬季需要保持室内温度在一定范围内，可以将温度设定为适宜的温度。
控制模式选择
温控器通常有多种控制模式可供选择，如恒温、恒湿、温湿度联动等。根据实际需要，选择合适的控制模式。比如，在恒温模式下，温控器会根据设定的温度目标值来控制加热或制冷设备的工作。
温度调节精度
根据实际需求，对温度调节的精度进行调整。温控器通常有一个温度差值范围，当温度超出设定的目标值一定范围时，才会启动加热或制冷设备。可以根据实际情况调整这个温度差值，以达到更精确的温度控制。
时间设置
温控器通常还具备定时功能，可以设置每天的工作时间段。比如，在夜间可以降低室内温度，节省能源。根据实际需要，设定合适的时间段，使温控器在特定时间内工作。
温度曲线调整
有些高级的温控器还可以进行温度曲线调整。通过设定不同的时间段和温度值，可以实现温度的逐渐升高或降低，以适应不同的使用需求。
具体操作步骤
打开温控器，通常情况下会显示当前温度。
查看温控器上的设置按钮或菜单，通常是“设置”或“模式”按钮，或者是屏幕上的菜单选项。
按下设置按钮或选择相应的菜单选项，然后使用温度控制器或加减按钮来调整所需的温度。
根据您的需要选择相应的工作模式，例如制冷或制热模式，以及设置温度的时间段，例如白天或晚上。
完成设置后，按下“确认”或“确定”按钮以保存您的设置。
高级功能
对于支持远程控制的温控器，可以使用手机应用程序或者其他智能家居设备（例如智能音箱）来设置温度。通常情况下，您可以在应用程序或者智能音箱上设置所需的温度和模式，然后将设置传输给温控器进行执行。
如果温控器支持语音控制，您可以使用语音助手设定温度。例如，如果您的温控器连接到Alexa或Google Home，您可以说“Alexa，将空调温度设为22度”或“Hey Google，将暖气温度设为24度”，以设定您需要的温度。
通过以上步骤和技巧，您可以更精确地调节编程式温控器，以达到理想的室内温度，并提高能源利用效率。