使用模块化编程手环的方法如下：
佩戴手环
确保手环侧面按键朝外，这样显示的数字才是正常的。
佩戴手环时松紧程度要适中，避免手环甩动。
功能介绍
时间：显示屏显示为时间时，长按功能键进入秒表界面，短按一次停止计时，再长按一次退出秒表界面。
心率/血氧：屏幕显示为心率/血氧时，长按功能键进入测量界面。血氧/心率图标下方有两个原点在移动时，表明手环正在测量。保持静息几秒钟以配合测量。测量完成后，屏幕会显示心形图和水滴形图，分别表示每分钟心跳数和血液中的氧含量。短按功能键退出测量。
腕温：未提供具体使用方法。
计步：未提供具体使用方法。
里程：未提供具体使用方法。
卡路里：未提供具体使用方法。
建议：
确保手环佩戴稳固，以便准确测量血氧和心率。
在使用心率/血氧功能时，保持静息状态，以便获得更准确的测量结果。
如果需要使用其他功能，建议查阅手环的用户手册或官方说明，以获得更详细的指导。