自学编程进度慢可能是由于多种原因造成的，以下是一些建议，帮助你提高自学编程的效率：
制定明确的学习计划和目标
明确自己学习编程的目标，并制定合理的学习计划，将学习任务分解成小步骤，并且定期复习和评估自己的进展。
选择合适的学习资源和教程
选择适合自己的学习资源，如教材、在线课程或学习群组。同时，尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式，如阅读、实践、视频教程等。
多实践，多做项目
通过不断的练习和项目实践，可以提高自己的编程能力和处理问题的能力。可以参加一些开源项目，或者自己找一些小项目来练手。
参与技术社区和论坛
与其他编程爱好者进行交流和学习。可以向他人请教问题，也可以通过回答他人的问题来加深对知识的理解。
坚持学习，保持积极的学习态度
编程是一个长期的学习过程，没有捷径可走，只有通过不断的努力和坚持才能取得进步。
寻找学习伙伴和交流平台
尝试参加编程社区、线下活动或加入学习群组，与他人交流和分享经验。可以互相学习、解决问题，并从他人的经验中获得启发和指导。
加强实践和项目经验
尝试找一些实践项目来应用所学的知识，并且不断挑战和尝试新的项目。通过实践和项目经验，可以加深对编程的理解和掌握。
跟进最新的技术和语言
编程领域的技术更新非常快，学习编程要求不断地跟进最新的技术和语言。如果不及时更新和学习，也会造成进步缓慢。
寻找优质学习资源
选择优质的学习资源，如优秀的教材、在线课程、编程教育平台等，提高学习的效率和质量。
注重基础知识的学习和实践
掌握编程的基础知识是学习编程的核心，可以通过在线课程、教程、书籍等多种途径进行学习。多做一些实际项目和练习，提高编程能力和解决问题的能力。
建立良好的编码习惯
例如遵循良好的命名规范、组织代码结构、写注释等，能够使代码更易于理解和维护。
使用代码自动化工具
例如代码生成器、代码格式化工具、代码检测工具等，能够节省手工编写代码的时间。
利用空余时间练习编码
在日常生活中，可以利用空余时间，通过练习编写代码，来提高编写速度。
通过以上方法，你可以逐步提高自学编程的效率，最终成为一名优秀的程序员。记住，编程是一个需要持续努力和耐心的过程，只有通过不断的练习和学习，才能取得进步。