在编程中参加比赛，可以遵循以下步骤和技巧：
了解比赛规则
在比赛前，仔细阅读比赛规则和题目要求，确保理解题目的要求和限制条件。
准备阶段
提前熟悉常见的编程算法和数据结构，掌握常用的编程语言。
制定合理的计划和策略，包括按照题目的难度和分值来排序解题顺序，合理分配时间和精力。
理解题目
仔细阅读题目描述，确保理解题目的要求和限制。
设计解决方案
根据题目要求，设计合适的算法和数据结构来解决问题。
编写代码
使用选定的编程语言，将解决方案转化为可执行的代码。
注重代码的可读性和可维护性，写出易于理解和修改的代码。
调试和测试
对编写的代码进行调试和测试，确保其正确性。
考虑边界情况和特殊情况，以确保代码的正确性和鲁棒性。
优化代码
如果时间允许，可以对代码进行优化，提高效率或减少内存占用等。
提交和评判
将编写的代码提交到比赛平台，等待评判结果。
学习和总结
参赛结束后，总结经验教训，学习他人的解决方案和优秀代码。
利用资源
如果比赛提供在线评测系统，熟悉其使用方法和评判标准。
利用调试工具和技巧快速定位和解决问题。
团队合作
如果是团队参赛，与队友之间的合作和交流也是非常重要的。
时间管理
合理安排时间，控制好解题的速度和节奏，避免过度纠结和浪费时间在一个问题上。
保持冷静
在比赛中，保持冷静和集中注意力是非常重要的。遇到困难或者出现错误时，不要惊慌失措，要冷静分析问题，找到解决方法。
通过以上步骤和技巧，可以提高在编程比赛中的表现和成功率。