录制编程比赛视频的方法可以分为以下几个步骤：
准备工作
准备所需的设备和软件，包括摄像机或智能手机、电脑、屏幕录制软件（如OBS Studio、Camtasia等）。
确定拍摄内容
明确拍摄的目标和内容，可以选择拍摄整个编程过程或只选取关键步骤。
添加解说或文字说明，以便观众更好地理解。
设置摄像机或手机
如果使用摄像机，设置在适当的角度和位置，确保能够清晰拍摄屏幕和键盘操作。
如果使用智能手机，可以使用手机支架来固定手机，以保持拍摄稳定。
进行录屏和拍摄
确保屏幕录制软件已打开，并设置好录制区域和音频来源。
同时启动摄像机或智能手机进行拍摄，保持操作流畅，避免错误或卡顿。
编辑和后期制作
使用视频编辑软件对录制的视频和音频进行剪辑和处理，删除无关片段，调整画面和音频质量，添加字幕或特效。
保持视频的流畅性和内容的连贯性。
导出和发布
将视频导出为常见的视频格式，如MP4、AVI等，并进行适当压缩。
上传到视频分享网站、社交媒体平台或自己的网站，与他人分享编程过程。
额外建议
使用合适的软件：根据需求选择合适的屏幕录制软件，如OBS Studio、Camtasia、Bandicam等，这些软件各有特点，可以满足不同的录制需求。
注意音频质量：确保录制过程中音频清晰，避免出现杂音或断音，影响观看体验。
保持视频流畅：在录制过程中保持操作流畅，避免快速切换或频繁操作导致视频卡顿。
后期编辑：认真进行后期编辑，确保视频内容连贯、清晰，并添加必要的字幕和解说，增强视频的可读性和观赏性。
通过以上步骤和建议，你可以有效地录制出高质量的编程比赛视频，并在比赛结束后进行分享和传播。