编写编程老师的周计划时，可以按照以下结构和内容进行：
周一
早上：查看上周项目进度报告，了解本周需要完成的任务。
上午：完成昨天遗留的代码bug修复和功能优化。
下午：学习新的编程技术或框架，例如SpringBoot、Docker等，并阅读相关技术文档。
晚上：总结本周的学习内容，准备下周的工作计划。
周二
早上：与团队成员开会，讨论本周的项目计划和任务分配。
上午：根据项目计划，开始编写新的功能模块。
下午：进行单元测试，确保代码质量。
晚上：总结本周的工作，准备下周的工作计划。
周三
早上：与产品经理开会，讨论需求变更和设计调整。
上午：根据需求变更，修改设计并重构代码。
下午：进行代码评审，提出改进建议。
晚上：准备下周的工作计划。
周四
早上：复习本周学习的技术内容，巩固知识。
上午：继续编写新的功能模块，并进行代码审查和优化。
下午：进行项目进度汇报，与团队成员沟通项目状态。
晚上：自由安排时间，可以进行个人技术提升或阅读相关书籍。
周五
早上：与团队开会，回顾本周的工作成果和经验教训。
上午：准备下周的项目计划和任务分配。
下午：继续编写新的功能模块，并进行代码审查和优化。
晚上：总结本周的工作，为下周做准备。
周六
早上至下午：休息和放松，可以进行一些轻松的活动，如散步、运动等。
晚上：参加线上或线下的技术沙龙、讲座等活动，扩展知识面。
周日
早上：进行本周工作的全面总结，梳理存在的问题和解决方案。
上午：制定下周的工作详细计划，明确每天的目标和任务。
下午：提前准备教学材料和课程内容，为下周的授课做好准备。
晚上：休息，为即将到来的新一周充电。
通过以上计划，编程老师可以有条不紊地安排一周的工作，确保项目进度顺利进行，同时不断提升自己的专业技能和教学水平。