手动编程宏程序可以通过以下步骤进行编写：
录制宏
打开Excel，选择“开发工具”选项卡。
单击“宏”按钮，打开“宏”对话框。
在“宏”对话框中，输入宏的名称，并选择所需的宏存储位置。
单击“确定”，开始录制宏。
执行需要录制的操作，如打开工作簿、输入数据、格式化等。
单击“停止录制”按钮，录制宏完成。
手动编写代码
打开Visual Basic for Applications （VBA）编辑器，选择所需的工作簿或模块。
在编辑器中编写VBA代码。
保存代码并退出编辑器。
在Excel中运行宏。
结合录制和手动编写
可以将录制好的宏进行编辑和优化，使其更加灵活和高效。
示例：计算两个数的和
```vba
Sub CalculateSum（）
Dim a As Integer
Dim b As Integer
Dim sum As Integer
a = 10
b = 20
sum = a + b
MsgBox "The sum of " & a & " and " & b & " is " & sum
End Sub
```
示例：宏程序编程的基本步骤
定义宏
使用`define`关键字定义宏，指定宏的名称和内容。
例如，定义一个名为`ADD`的宏，接受两个参数`x`和`y`，并返回它们的和：
```c
define ADD（x, y） （x + y）
```
插入宏
在程序中插入宏，使用宏的名称调用预定义的宏。
例如，在`main`函数中使用`ADD`宏计算两个数的和：
```c
int main（） {
int a = 10；
int b = 20；
int sum = ADD（a, b）；
printf（"The sum of %d and %d is %d", a, b, sum）；
return 0；
}
```
示例：设定确定变量关系
在编写宏程序前，先设定变量并找出各变量之间的关系，列出变量之间的数学算式。例如，设定变量`1`代表铣削深度，初始值为0，每铣一圈深度减少1mm，直到达到预定深度。
```vba
1 = 0
WHILE 1 <= 10 DO
' 加工代码
1 = 1 - 1
END WHILE
```
示例：套用宏案例
掌握一个宏案例后，可以将其复制并套用到新的程序中。例如，使用分层铣的案例，设置变量`1`代表每层下降的深度，并通过循环实现分层铣削。
```vba
1 = 0
WHILE 1 <= 10 DO
' 铣削代码
1 = 1 - 1
END WHILE
```
通过以上步骤和示例，你可以手动编写宏程序来简化复杂的编程任务，提高工作效率。