提升编程动手能力的方法有很多，以下是一些建议：
持续练习编程：
编程是一项需要不断练习的技能。你可以通过编写练习题、改别人的代码或参与项目来提高自己的编程熟练度。多写代码、多解决问题才能不断提高自己的编程能力。
学习数据结构和算法：
数据结构和算法是编程的核心，深入学习这些内容可以帮助你更好地理解程序的结构和运行原理。掌握常用的数据结构和算法，如排序、哈希、图、树等，能够提升你的编程效率和解决问题的能力。
参与编程社区和论坛：
加入编程社区和论坛可以帮助你与他人交流，获取更多的学习资源和支持。例如，GitHub是一个代码托管平台，你可以通过参与开源项目来积累实战经验。
明确学习目标与方向：
在开始学习编程之前，明确自己的学习目标和兴趣方向，选择合适的学习资源和路径。例如，如果你想学习网页开发，可以选择HTML、CSS和JavaScript等技术；如果你对数据科学感兴趣，可以学习Python及其相关的库。
利用在线课程学习编程：
许多平台提供高质量的在线编程课程，如Coursera、Udemy、edX和Codecademy。选择合适的在线课程，查看课程评价和学员反馈，确保所选课程的质量。
参与开源项目：
参与开源项目可以让你了解其他开发者的代码和思路，同时也可以帮助你提高自己的编程能力。在开源项目中，你可以学习到如何与他人协作、如何编写高质量的代码，以及如何解决问题。
定期回顾和总结：
定期回顾和总结自己的编程历程，发现自己的不足和进步，规划未来的发展方向。通过反思和总结，你可以更好地理解自己的学习过程，找到提高编程能力的关键点。
教授别人编程技巧：
教授别人编程技巧可以强迫自己去理解不同水平的人的情况，并且需要耐心地解释清楚。这不仅能帮助他人，也能对你自身提高编程能力。
学习新的编程语言：
每年学习一种新的编程语言，可以帮助你理解不同语言之间的风格，扩展你的思维方式。学习新的编程语言时，通过实现一个正式的项目来巩固所学知识。
锻炼身体：
良好的身体状态有助于保持高效的学习和工作状态。保持健康的生活习惯，定期锻炼，有助于提高编程能力。
通过以上方法，你可以全面提升自己的编程动手能力，从而在编程领域取得更大的进步。