编写编程养成计划可以按照以下步骤进行：
确定学习目标
明确你想通过编程学习达到什么目标。是想成为编程专家，还是想将编程应用到工作中？
根据目标选择合适的编程语言、工具和教程。例如，初学者可以选择Python，因为它易学且应用广泛。
选择编程语言和工具
根据学习目标和兴趣爱好选择编程语言。例如，游戏开发可以选择Unity引擎。
选择合适的开发环境和工具，因为不同的语言和工具对应的开发环境和方法不同。
确定学习周期
根据所选编程语言、教程和个人时间安排制定学习周期表。
初学者可以采用每周1-2小时连续学习，专业人士可以采用每周2-3小时连续学习。
制定详细的学习计划
Step1： 决定学习语言：选择一门主流编程语言，如Python、Java或C++，并反复练习掌握后再考虑其他语言。
Step2： 学习基本概念：掌握变量、循环、数组、函数等基础概念，可以通过阅读书籍或在线学习。
Step3： 编写简单程序：通过编写控制台程序等简单项目来巩固所学知识。
Step4： 掌握面向对象编程：学习类、继承、多态等概念，并进行实践。
Step5： 了解数据结构和算法：掌握基本的数据结构和算法，便于编写高效的程序。
实际项目开发
通过实际项目开发将所学知识应用于实际问题中，可以选择开源项目或自己开发独立应用程序。
持续学习和调整
定期评估学习进度，根据进度和反馈调整学习计划。
保持学习兴趣和动力，可以采用番茄工作法等方法提高学习效率。
资源推荐
书籍：《Python编程：从入门到实践》、《Head First Java》等。
在线课程：Coursera、edX、Udemy等平台上的编程课程。
实践平台：LeetCode、HackerRank等在线编程练习平台。
通过以上步骤，你可以制定出一个详细且实用的编程养成计划，帮助你系统地学习编程并逐步提升技能。