程序运行速度比别人慢可能有多种原因，以下是一些常见的原因及建议：
性能瓶颈
循环里藏炸弹：循环嵌套和复杂计算可能导致性能瓶颈。优化算法和减少不必要的计算可以显著提高速度。
动态内存分配太疯狂：频繁的`new`和`delete`操作会导致内存分配压力增大。使用内存池或对象池可以减少内存分配的开销。
I/O操作拖后腿：频繁读写文件或网络请求会拖慢程序速度。尽量减少I/O操作次数，合理利用缓存。
无谓的函数调用：函数嵌套太深会增加开销。优化函数设计和减少不必要的函数调用可以提高效率。
技术实力和经验
技术实力不足：对编程语言、框架、算法和数据结构的熟练程度不够。加强学习和实践，提高技术水平。
缺乏经验：编程需要积累经验，新手可能会遇到更多问题，需要更多时间解决。通过不断实践和学习，积累经验。
开发环境和工具
不良的开发环境：电脑配置低、网络不稳定、IDE使用不熟练等都会影响编程效率。优化开发环境，确保硬件和软件配置满足需求。
缺乏高效的开发工具：不熟悉或未使用高效的开发工具和资源。学习和使用高效的工具可以提高编程效率。
算法和数据结构
算法复杂度高：选择复杂度高的算法会导致程序运行缓慢。选择合适的算法和数据结构可以显著提高程序速度。
低效的编程实现：代码不够优化或存在冗余操作。优化代码结构和算法，减少不必要的计算。
硬件性能
硬件性能不足：计算机或服务器性能较低会限制程序运行速度。在硬件条件允许的情况下，升级硬件或使用更高性能的计算资源。
其他因素
缺乏动力或专注力不足：对编程缺乏兴趣或专注力不足会导致效率低下。保持对编程的兴趣和专注，提高工作效率。
概念理解困难：对编程中的概念和原则理解困难会增加学习时间。加强学习和实践，加深对编程概念的理解。
错误解决困难：编程中经常出现错误和bug，需要花费时间追踪和修复。提高解决问题的能力，减少错误发生。
综上所述，程序运行速度慢的原因多种多样，需要从多个方面进行分析和优化。通过识别和解决性能瓶颈、提高技术水平和开发效率、选择合适的算法和数据结构、优化硬件配置等措施，可以显著提高程序的运行速度。