清洗微波炉的程序如下：
清洁外部
断开电源，使用吸水性好的抹布或海绵，用温水浸湿并挤出多余水分，仔细擦拭微波炉外部的浮灰，特别是散热孔处要擦仔细，以免影响微波炉的正常运转。
软化油渍
准备一碗清水，滴入几滴洗涤剂，轻轻搅匀后放入微波炉，设置高火档转三分钟，洗涤剂会在微波炉内蒸发，从而软化内壁油渍。
溶解污渍
在洗涤剂在微波炉转动的时候，可以视情况多转几分钟，使一些顽固的油污变软易清洁。
擦拭内壁
将碗、炉盘、轴环取出，先用湿抹布擦一遍内壁，千万不要冲洗，以免水流入炉内电路中，再用干抹布将水擦干。
清洁配件
先用温水浸泡转盘和轴环2-3分钟，再用洗涤剂清洗，若油渍非常顽固，可以用钢丝球擦洗。
清理门缝
如果有食物残渣或油渍残留在门铰及门缝上，可用软刷蘸些中性清洁剂擦洗，切勿用强效清洁剂擦或用小刀去刮。
检查并清洁
清洁完毕后，摸一下微波炉内外，如果感觉黏腻，说明有残存的洗涤剂，需要重新用清水擦洗。最后，将轴环及转盘归位、放稳。
通过以上步骤，可以彻底清洁微波炉，确保其卫生和正常运行。建议定期进行清洁，以维护微波炉的性能和延长使用寿命。