程序员需要培养的能力包括：
软技能
沟通能力：能够清晰、准确地表达自己的想法，并有效地听取他人意见，特别是在远程工作环境中，线上交流能力尤为重要。
团队协作精神：在大型项目中，程序员需要与其他成员紧密合作，共享信息，协同解决问题，特别是在敏捷开发模式中，团队协作直接影响项目成败。
解决问题的能力：面对复杂多变的技术难题，能够快速定位问题并找出合理的解决方案，这考验个人的技术功底和逻辑思维能力。
持续学习能力：在技术快速发展的环境中，程序员需要不断学习和更新自己的技能，以保持竞争力。
硬技能
编程能力：熟练掌握至少一门编程语言，如Python、Java、C++等，并能够运用这些语言进行程序设计和开发。同时，需要了解数据结构和算法，以便更好地解决实际问题。
英语能力：特别是口语能力，对于程序员来说非常重要，不仅有助于提升技术水平，还能为职业发展提供更多机会，如顺利通过面试、获得远程工作机会等。
其他能力
理解能力：具备良好的逻辑思维能力，能够理解抽象概念、解读问题，并将其转化为计算机能够识别的语言。还需要能够理解复杂的问题和算法，并将其分解为简单的步骤。
学习能力：编程是一个不断发展和变化的领域，新的编程语言、框架和工具层出不穷。程序员需要具备强大的学习能力，能够快速学习新的技术和工具，并将其应用到实际工作中。
解决问题的能力：在编程过程中会遇到各种各样的问题，程序员需要具备解决问题的能力，能够快速定位问题并找到解决方案。同时，还需要具备创新思维，能够提出新的解决方案和优化方法。
团队合作能力：在软件开发中，团队合作是非常重要的。程序员需要与项目经理、设计师、测试人员等多个角色紧密合作，共同完成项目。因此，需要具备良好的团队合作能力，能够与他人有效沟通、协作解决问题。
自我管理能力：程序员需要能够合理安排自己的时间，保持高效的工作状态。同时，还需要具备自律精神，能够坚持学习和提升自己的技能。
持续学习精神：编程领域的技术和工具不断更新换代，程序员需要具备持续学习的精神，不断学习新的技术和工具，保持自己的竞争力。同时，还需要关注行业动态和技术趋势，以便更好地把握职业发展方向。
良好的沟通能力：在工作中需要与团队成员、客户等多个角色进行沟通。因此，良好的沟通能力是成为一名优秀程序员的重要素质之一。
建议程序员在职业发展过程中，注重软技能和硬技能的提升，并保持持续学习的态度，以适应不断变化的技术环境。同时，明确职业目标，合理规划时间和精力投入，积极扩展技术视野和影响力，以提升个人在职场中的竞争力。