QQ平台上有很多实用且有趣的小程序，以下是一些推荐：
小睡眠：
这是一款集睡眠、专注、放松功能于一身的小程序，提供多种音频如风声、雨声等白噪音，有助于改善睡眠和提高专注力。
情侣头像精选：
适合热恋期的情侣，提供大量卡通、个性、唯美的情侣头像供选择，满足个性化需求。
超级粉丝团：
追星族必备，可以直接帮自己的爱豆打榜，操作流畅。
美图秀秀：
智能修图软件，提供丰富的内容和模板，帮助用户快速打造时尚博主形象。
食物库：
适合减肥、健身、关注健康的人群，提供详细的食物分类和营养信息。
Q名片：
帮助用户设置个性模板，参加不同活动，建立人脉。
拼心形照片墙：
可以将亲朋好友的照片拼成心形照片墙，保留美好瞬间。
花样昵称助手：
提供多种昵称制作功能，包括翅膀昵称、特效昵称等。
捏她：
二次元小程序，提供丰富的动漫素材，可以制作独一无二的漫画形象。
最强大脑：
烧脑益智类游戏，适合与好友一起PK。
海滨消消乐：
休闲类小游戏，适合消遣时间。
传图识字：
图片转文字工具，识别率高，支持复制、编辑、翻译等操作。
历史价格查询：
帮助学生党查找商品的历史价格和历史价格走势，避免被坑。
腾讯投票：
用于各种投票选举，界面简洁干净。
冷知识百科：
收藏了很多有趣的冷知识，涵盖社会学、生物学、人体学、历史学等。
潮汐睡眠：
提供多种声音辅助快速睡眠。
这些小程序涵盖了不同的需求和兴趣，用户可以根据自己的喜好选择使用。