宝马刷挡位程序是指对宝马汽车的变速箱控制程序进行修改或刷写，以达到优化换挡逻辑、提升换挡平顺性、解除扭矩限制、增加挡位显示等效果。以下是一些具体的程序类型和作用：
一阶程序
主要功能是解除扭矩限制和增加D档的挡位显示。
二阶程序
包含一阶程序的功能，并进一步提升换挡平顺性和增加提速感觉。
三阶PLUS程序
例如，针对宝马1系F20车型，刷写三阶PLUS程序可以优化换挡逻辑。
变速箱刷写程序
可以增加档位显示，有效改善换挡共振和顿挫，使换挡更加平顺，同时在ECO模式下更加省油。
使用方法
选择模式：首先选择M模式或S模式。
挂入D位：将换挡杆推至D位。
拨片换挡：通过拨片进行加减挡，适用于手动或运动模式。
注意事项
在进行变速箱程序刷写前，请确保车辆完全停稳，以避免对变速箱造成损伤。
选择合适的程序版本和刷写工具，确保操作的安全性。
刷写程序后，建议进行充分的测试，以确保换挡效果符合预期。
通过刷写变速箱程序，可以显著提升宝马汽车的驾驶性能和舒适性。然而，这种操作需要一定的技术知识和经验，建议由专业人士进行。