程序员在选择眼镜时，应考虑以下因素：
折射率和阿贝数
折射率越小，价格越便宜，镜片厚度越厚，色散系数越高（阿贝数），成像质量越好。人眼阿贝数58.6，眼镜片的阿贝数在30-60之间，国标是30，低于30不让生产。阿贝数越接近人眼的阿贝数越好，佩戴的舒适感、透光率和清晰度越高。
市场上的折射率有1.56、1.6（40）、1.67（32）、1.74。根据光学推荐选择折射率：1.00D-2.00D及以下光度可选择1.50和1.56折射率；2.00D-4.00D可选择1.56折射率；4.00D-5.00D可选择1.60折射率；5.00D-7.00D可选择1.67折射率；7.00D以上建议选择1.74折射率镜片。
镀膜
抗摔抗磨抗辐射，防水防雾防蓝光，抗紫外线（UV-1、UV-2、UV-3）。
品牌
蔡司、尼康、依视路等知名品牌，质量和售后服务有保障。
球面与非球面
非球面镜片减少象差，镜片周边看物体不容易扭曲，视觉效果好。
抗蓝光眼镜
适合长时间使用电脑的人群，可以有效减少电子屏幕发出的有害蓝光对眼睛的伤害，避免眼睛干涩、疲劳和视力下降等问题。
抗疲劳眼镜
通过特殊设计减少对眼睛的压力，缓解眼睛疲劳感，适合长时间注视电脑屏幕的程序员。
渐进片眼镜
适合近视和老花眼患者，可以根据需要选择合适的视力区域，同时在不同距离上工作时提供清晰的视野。
防辐射眼镜
减少电磁辐射对眼睛的伤害，保护视力健康。
眼镜框
选择轻巧舒适的镜框材质，如钛和合金，减轻眼镜的重量和不适感。大框架和宽镜头可以提供更大的视野范围，减少眼睛的运动量。蓝光滤镜和抗反射涂层可以减少蓝光和反射光的干扰，提高视觉清晰度和舒适度。
个性化视力解决方案
根据个人的视力情况和需求，选择合适的眼镜，建议与专业的验光师或眼科医生咨询，以获得更专业的建议。
综合以上因素，程序员可以选择适合自己视力需求和舒适度要求的眼镜，以减轻眼部疲劳，提高工作效率和舒适度。