大龄程序员的年龄界定并没有一个统一的标准，但根据多个来源的观点，可以得出以下结论：
30岁以后：
一些观点认为，过了30岁的程序员可以被认为是“大龄程序员”。
35岁或40岁：
另一些观点则认为，35岁或40岁是划分大龄程序员的分界线。
40岁以上：
还有一些观点认为，40岁或45岁以上的程序员才算是大龄程序员。
综合以上信息，可以认为大龄程序员通常是指那些在编程领域工作多年，年龄大于30岁的人。具体年龄界限可能会因个人、公司或行业的不同而有所差异。
建议
职业规划：大龄程序员可以考虑转型到管理岗位或自己创业，利用他们丰富的项目管理和团队领导经验。
持续学习：无论年龄大小，持续学习新技术和保持技能更新都是非常重要的，以适应不断变化的技术环境。
多元化发展：大龄程序员可以探索多种职业路径，如成为技术顾问、独立开发者、IT培训师等，以找到最适合自己的发展方向。