程序性知识，也称为操作性知识，是指个人所知道如何做某事的技能和程序。这种知识主要涉及以下几个方面：
技能操作：
指个体通过练习获得的技能，如打字、绘画、演奏乐器等。
解决问题的过程：
涉及面对问题时采取的步骤和方法，如解决数学题、设计实验等。
学习策略：
个体用来提高学习效率和效果的方法，如时间管理、记忆技巧等。
心智技能：
运用概念和规则对外办事的程序性知识，如逻辑推理、问题解决。
动作技能：
涉及身体动作的执行，如体育运动中的动作技能、手工操作等。
认知策略：
运用概念和规则对内调控的程序性知识，如注意力控制、元认知策略等。
程序性知识与实践操作密切相关，它是从不会做到会做，再到熟能生巧的过程。这种知识通常是内隐的，不容易用语言描述，但可以通过实践和经验来学习。
建议在实际应用中，可以通过具体的练习和反思来培养和提高程序性知识，从而更好地解决问题和执行任务。