平衡训练的程序通常遵循以下步骤：
安全：
确保训练环境的安全性，避免患者因害怕而引发全身痉挛，所有操作应在患者感到安全的情况下进行，使其能够自行返回中位或平衡位置。
循序渐进：
平衡训练应按照静态平衡、自动态平衡、他动态平衡的顺序进行，重心由低到高，支撑面由硬到软。
逐步增加头颈和躯干运动：
在训练中逐渐引入更复杂的动作，如行走中转头、转圈，以及闭眼训练等。
选择合适的训练项目：
根据个人的身体状况、平衡能力和训练目标选择合适的训练项目，如瑜伽、普拉提、台阶训练、游泳等。
制定训练计划：
根据选择的训练项目制定合适的训练计划，包括训练频率、时长和强度，并逐步增加训练强度。
执行训练动作：
在执行训练动作时，保持身体姿态正确，遵循动作要领，避免过度拉伸或扭伤。
监测训练效果：
在训练过程中观察身体的感受，通过平衡测试评估训练效果，及时调整训练计划。
使用辅助工具：
根据训练需要，可以使用平衡台、平衡车、跳圈等辅助工具进行训练。
增加训练难度：
通过增加训练难度，如从睁眼训练过渡到闭眼训练，以及使用不同难度的支撑面，逐步提高患者的平衡能力。
个性化调整：
根据患者的具体情况，如偏瘫或截瘫患者，制定个性化的训练计划，从适合他们的体位开始训练。
这些步骤可以帮助患者逐步改善平衡能力，并减少因平衡障碍带来的风险。建议在专业康复师的指导下进行训练，以确保安全和效果。