《乘风破浪的姐姐》的演出程序主要包括以下几个阶段：
初舞台
每季节目开始时，所有参赛的姐姐们会进行一次初舞台表演，展示自己的实力和魅力。例如，《浪姐5》中每位姐姐带着自己的乘风值闪耀登场，并通过抽签决定出场顺序。
分组与选举
初舞台后，姐姐们会根据节目进程进行分组，每组的成员通过队内选举或观众投票等方式产生。例如，《浪姐》在每一次公演分组之前，都会进行一次挑选leader，一公时大家队内选举，二公时毛遂自荐，三公则是根据观众喜爱度选择的，四公则是尽可能的保留原状，到了五公，节目组又开始玩花样了，让14位小姐姐队内投票选举。
公演与投票
每轮公演中，各组姐姐们会进行表演，并通过现场投票或网络投票等方式决定胜负。例如，《浪姐5》中总决赛公演中，两组姐姐们分别以三人团、五人团、七人团的形式展开对决，通过现场投票，从两团PK中胜出的团里选出第一个成团者，剩下的6个成团位，将通过网络投票选出。
淘汰与晋级
根据每轮公演的投票结果，表现较差的成员会被淘汰，表现优秀的成员则晋级到下一轮。例如，《浪姐》在公演淘汰环节，全部流程都可以和原有团综保持一致，只有一个部分不行，就是淘汰方法。
总决赛
在节目接近尾声时，所有晋级的成员会进行最后的总决赛，通过一系列激烈的对决，最终确定成团名单。例如，《浪姐3》迎来了第三次公开演出的激烈竞争，最终通过总决赛公演和网络投票选出7位成团成员。
颁奖与总结
总决赛结束后，会进行颁奖仪式，公布成团名单，并进行总结和感言。例如，《浪姐》每一季总决赛公演中，会有颁奖词和奖品，例如《浪姐》初舞台的奖品是品如的衣柜。
这些程序构成了《乘风破浪的姐姐》演出的大致框架，确保节目在公平、公正的环境下顺利进行，同时也为观众带来了精彩的表演和难忘的瞬间。