小程序支持的视频格式主要有以下几种：
MP4：
MP4格式因其兼容性和清晰度，成为了最佳选择。小程序的video标签默认支持MP4格式，编码通常为H264。
WebM：
虽然WebM格式在某些情况下可以预览，但在手机上可能无法正常播放。因此，WebM并不是小程序推荐使用的视频格式。
M3U8：
M3U8是一种流媒体格式，常用于在线视频播放。小程序可以通过一些工具将M3U8视频链接转换为MP4格式，从而实现在小程序中播放。
FLV：
FLV格式广泛用于互联网上的视频流传输，但由于iOS的内置浏览器不支持MSE技术，因此FLV格式在小程序中无法直接播放。
MOV：
MOV文件格式主要与苹果和QuickTime视频剪辑相关联，但在小程序中并不支持。
建议
首选格式：推荐使用MP4格式，因为它是小程序支持的最佳格式，具有广泛的兼容性和较好的清晰度。
转换工具：如果需要使用M3U8格式，可以使用在线解析工具将其转换为MP4格式，以便在小程序中播放。
测试：在发布前，务必在不同设备和浏览器上测试视频格式，确保视频能够正常播放。
通过以上信息，你可以根据具体需求选择合适的视频格式，以确保小程序中的视频能够顺利播放。