劳动仲裁的程序通常包括以下几个步骤：
提交仲裁申请
申请人需要在权益受损之日起一年内，向所在地的劳动仲裁委员会提交书面仲裁申请。申请应包括双方当事人的基本信息、具体的仲裁请求、事实和法律依据，以及证据清单和身份证复印件。
受理与送达
劳动仲裁委员会在收到申请后五日内进行审查，决定是否受理。若受理，将通知申请人，并将申请书副本送达被申请人。被申请人需要在规定时间内提交答辩书。
庭前调解
仲裁委员会在开庭前会组织调解工作。如果调解成功，将出具具有强制执行力的调解书；若调解未果，则进入庭审程序。
开庭审理
仲裁庭会依法进行开庭审理，双方当事人可以在庭上进行陈述、举证、质证和辩论。仲裁庭会根据双方提供的证据和陈述，以及相关法律法规，作出公正的仲裁裁决。
裁决与执行
仲裁裁决书自送达当事人之日起生效。当事人对裁决不服的，可在规定时间内向法院起诉。生效后的仲裁裁决，当事双方都应该自觉执行。
建议：
在申请劳动仲裁前，准备好所有相关证据和材料，确保申请书的详细和准确。
积极参与庭前调解，尽量达成协议，以减少庭审时间和成本。
如果对仲裁结果不满意，及时在法定期限内向法院提起诉讼。