反射在程序中有以下好处：
提高程序的灵活性和扩展性：
反射机制允许程序在运行时动态地获取和修改类的元数据，从而使得程序能够根据不同的需求动态地创建对象、调用方法和访问属性。这种灵活性使得程序能够更好地适应变化，提高扩展性。
降低耦合性：
通过反射，程序可以在运行时动态地选择和操作不同的类，而不需要在编译时确定具体的类。这有助于减少代码之间的依赖关系，提高模块之间的解耦性。
动态加载类：
反射可以在运行时动态加载和使用类，而不需要在编译时确定类的类型。这使得程序可以根据条件来动态选择使用哪个类，实现更加灵活和可扩展的设计。
获取类的信息：
反射可以获取类的名称、父类、实现的接口、构造方法、字段和方法等信息。这使得程序可以在运行时动态地了解和操作类的结构，实现一些高级的功能，例如自动生成文档、序列化和反序列化、对象克隆等。
动态创建对象：
反射可以通过类的构造方法动态创建对象实例。这在某些情况下非常有用，例如根据配置文件创建对象、实现依赖注入等。
动态调用方法：
反射可以动态调用类的方法，包括公共方法、私有方法和静态方法。这使得程序可以在运行时根据条件来选择调用哪个方法，实现一些灵活的功能，例如插件系统、动态代理等。
修改私有字段和方法：
反射可以绕过访问修饰符的限制，直接访问和修改类的私有字段和方法。虽然这可能会破坏封装性，但在某些特殊情况下，例如性能优化、调试和测试等，可以提供一些便利。
构建框架技术的基础：
反射机制是构建框架技术的基础所在，使用反射可以避免将代码写死在框架中，提高框架的灵活性和可扩展性。
尽管反射具有上述优点，但它也有一些缺点，例如性能低、不够安全以及可能导致代码可读性差等问题。因此，在使用反射时，需要权衡其带来的灵活性和潜在的性能及安全问题。