对于宝马3系刷程序，有以下几种选择：
官方BM3程序
价格：约4200元左右。
特点：由宝马厂家官方推出的程序，适配性和质量有保障，动力提升显著，功率提升42%，扭矩提升46%。
艾森程序
价格：约1800-2500元左右。
特点：价格较为亲民，动力提升幅度与BM3相当，但稳定性略逊于BM3程序。
其他小厂程序
价格：价格不等，但建议选择大品牌改装店进行刷程序，以避免后期不必要的麻烦。
建议
选择官方程序：如果预算允许，推荐选择官方的BM3程序，因为其适配性和质量更有保障。
考虑艾森程序：如果预算有限，艾森程序也是一个不错的选择，虽然稳定性稍逊，但价格更为亲民。
避免小厂程序：为了确保车辆的稳定性和安全性，建议选择大品牌改装店进行刷程序，避免使用来源不明的小厂程序。
刷ECU对车的影响主要包括：
动力提升：刷程序可以显著提高发动机的输出功率和扭矩。
改善顿挫：一些程序可以改善低功率下二档换三档的顿挫问题。
降低油耗：部分程序通过优化喷油和点火时机，有助于降低油耗。
安全性：选择非官方程序存在一定风险，可能导致发动机过载，增加爆缸等严重故障。
综上所述，对于宝马3系车主而言，选择合适的程序可以显著提升驾驶体验，但务必选择正规渠道和品牌，以确保车辆的安全和稳定性。