并发程序的状态主要包括以下几种：
就绪状态：
当线程被创建后，进入就绪状态等待被分配CPU执行时间。在就绪状态下，线程可以被调度执行，但实际上还没有开始执行。
运行状态：
当线程从就绪状态被调度执行后，进入运行状态。在运行状态下，线程正在执行任务。
阻塞状态：
当线程在执行过程中遇到某些阻塞条件，比如等待I/O操作、等待锁、等待某个事件的发生等，线程将进入阻塞状态。在阻塞状态下，线程暂时停止执行，不占用CPU资源。
死亡状态：
当线程的任务执行完成或出现异常时，线程将进入死亡状态。在死亡状态下，线程将被系统回收，释放占用的资源。
终止状态（Terminated State）：
指任务已经执行完毕或者被终止。
新建状态（New）：
新建的线程处于创建或者出生状态，尚未开始运行。
可运行状态（Runnable）：
包括线程状态中的Running和Ready，也就是处于此状态的线程有可能正在执行，也有可能正在等待着操作系统为它分配执行时间。
无限期等待状态（Waiting）：
处于这种状态的线程不会被分配处理器执行时间，它们要等待被其他线程显式唤醒。
限期等待状态（Timed Waiting）：
处于这种状态的线程也不会被分配处理器执行时间，不过无须等待被其他线程显式唤醒，在一定时间之后它们会由系统自动唤醒。
这些状态构成了并发程序中线程生命周期的主要阶段，理解这些状态有助于更好地掌握并发编程的机制和线程管理的技巧。