捡兵的程序如下：
兵役登记
年满18周岁的男性青年需进行兵役登记，女性青年则根据具体政策进行登记。
报名
应征青年需持户口簿、身份证、学历证和4张1寸免冠登记照片到所在乡（镇、街）武装部报名。
体检
报名后，应征青年需参加由区人民政府征兵办公室组织的体检和政治考核。
政审
体检合格后，将进行政治考核，包括家庭背景、社会关系等方面的审查。
心理测试和文化测试
部分青年还需接受心理测试和文化测试。
定兵和入伍
通过体检和政治考核后，征兵办公室将组织定兵并批准入伍。
交接和起运
由区征兵办送到指定地点并移交给接兵部队，完成整个捡兵程序。
建议：
青年应提前了解并准备好所有必需的文件，确保按时完成每个步骤。
保持身体健康，通过体检，特别是注意身高、体重和视力等方面的要求。
积极参与政审和心测，确保自身条件符合军队的要求。