提反诉需要遵循以下程序：
提起时间
被告可以在开庭前提交反诉状，亦可在开庭中当庭提出反诉，但必须在一审法庭辩论结束前提出。
管辖权
反诉只能向受理本诉的法院提起，且反诉与本诉必须适用同种诉讼程序。
反诉的条件
反诉与本诉必须有实质牵连，即反诉与本诉的诉讼请求或者诉讼理由基于同一事实或者同一法律关系。
合并审理
在案件受理后、法庭辩论结束前，被告提出反诉，可以合并审理的，人民法院应当合并审理。
答辩期和举证期限
被告提出反诉后，原告（反诉被告）有权要求答辩期和举证期限，一般情况答辩期和举证期限不少于十五日。若当事人在该期限内提供证据确有困难的，可以向人民法院申请延长期限。
二审中的反诉
二审期间当事人提起反诉的，二审法院可以根据当事人自愿的原则就反诉进行调解，调解不成的，告知当事人另行起诉。经双方当事人同意由二审法院一并审理的，可以一并裁判。
建议
尽早提出：被告应在收到原告起诉状后，尽早决定是否提出反诉，并在答辩过程中提出，最迟也应在一审法院庭审辩论结束后提出，以便有足够的时间准备证据和答辩。
遵守管辖和程序规定：确保反诉向受理本诉的法院提起，并且反诉与本诉适用同种诉讼程序，避免因程序问题导致反诉被驳回。
准备充分：在提出反诉前，被告应充分收集证据，确保反诉的诉讼请求有充分的事实和法律依据。
通过遵循上述程序，可以确保反诉的合法性和有效性，并提高诉讼效率。