程序猿通常编写的内容包括以下几类：
项目经验
描述参与的项目，包括项目名称、开发环境、使用技术、项目描述和项目总结。
突出个人在项目中的贡献，例如添加了哪些功能、优化了哪些性能指数，以及项目最终受益情况。
技术文档
编写技术文档，如设计文档、API文档等，以便于团队成员理解和维护代码。
代码实现
根据项目需求，选择合适的编程语言（如C语言、C、Java、PHP、HTML、JavaScript、SQL等）实现功能。
编写高质量的代码，包括注释、代码格式化和重构等，以提高代码的可读性和可维护性。
编程日志
记录工作过程和思考，包括项目背景和目标、工作进展和任务分解、遇到的问题和解决方案、学习和思考等。
编程日志有助于程序员更好地组织思维、追踪进度、记录问题和解决方案，同时也是个人成长的记录和经验总结。
培训经历
记录培训过程中所学的技术和课程，以及培训后的感受和收获。
自我评价
在简历中撰写自我评价，描述自己的技术特长、职业规划和目标等。
维护工作
对现有系统进行维护和升级，解决bug，优化性能等。
建议程序员在编写简历和日常工作中，注重项目经验的详细描述和个人贡献的突出，同时保持代码的高质量和技术文档的完整性，以便更好地展示自己的能力和价值。