妙洁拖把头的更换方法如下：
海绵拖把头
一手握住海绵头，一手握住拖把，将拖把按箭头方向用力推出。
准备好一个新的海绵头，将海绵头沿着箭头方向推入拖把卡槽。
安装时拖把的拉手应该放下，海绵头两端要和拖把对齐即可。
旋转拖把头
踩布盘上，靠近拖把盘边缘，旋转拖把杆使螺丝方向到脚位置，倾斜相反方向往上拉即可分离。
新布盘放地上，头盘与布盘对齐，向下按压，听到咔嗒声即可。
折叠拖把头
将头浸软，用手握住拖把头中间，然后将拖把头向后推。
拖把头夹紧位置从夹紧槽中掉出，安装向前推。
听到咔嗒声即可。
建议根据具体的拖把类型选择相应的更换方法，以确保更换过程顺畅。