保持冷静：
首先，保持冷静是非常重要的。不要惊慌失措，尽量放松身体，避免浪费体力。
屏住呼吸：
尽量屏住呼吸，避免水进入口鼻。如果能够屏住呼吸，可以延长在水中的时间。
去除重物：
迅速去除身上的重物，如书包、衣物等，以减轻身体负荷，帮助身体浮起来。
仰面漂浮：
如果会游泳，可以采取仰泳的姿势，这样可以让脸部朝向空气，更容易呼吸。
寻找浮具：
寻找周围的漂浮物，如救生圈、木板等，利用这些物品增加自己的浮力。
水母漂：
如果没有其他浮具，可以尝试水母漂的方法。深吸气后，脸向下埋入水中，双手和双脚自然伸直，像水母一样漂浮。
缓解抽筋：
如果出现抽筋，用力向前上方蹬，或者按摩抽筋的部位，缓解抽筋现象。
大声呼救：
一旦能够浮出水面，大声呼救，吸引周围人的注意。
保持体力：
在等待救援的过程中，尽量保持体力，避免不必要的挣扎。
正确施救：
如果看到他人溺水，尽量从背后接近，避免被溺水者抓住，然后进行施救。
这些方法可以帮助溺水者在危急时刻保持冷静，采取正确的自救措施，增加生存的机会。