空杯心态的故事有以下几种：
学者与禅师的故事
有位学者向一位德高望重的老禅师问禅，却一直喋喋不休地说着自己的观点。老禅师默默无语，以茶相待。眼看茶水就要满了，老禅师却还是不停下来。学者着急地说：“别再倒了，马上就溢出来了!”老禅师不慌不忙地说：“你就如同盛满水的杯子，装满了自己的成见和看法，让我如何对你说禅呢？”
庄子的空船
《庄子·山木》中讲了一个小故事：一个人乘船渡河，眼看对面的一只船就要撞上来。这个人喊了好几声，却无人回应，便开口大骂开船的人不长眼。可当他发现撞上来的是一只空船，刚才的怒气，马上就消失不见。
空篮打水
有一对爷孙，每日清晨，都早起念书。一天，孙子问：“爷爷，我每天像您一样读书，可是我并不懂，而且合上书就全忘光了。这样读书有用吗？”爷爷没说话，转身拿了一个平日盛煤炭的竹篮递给孙儿：“你去给我提一篮水回来。”男孩试了好多次，可每次在他飞跑回家之前，水都会漏空了。看着孙儿筋疲力尽的样子，爷爷笑着指了指竹篮，孙子这才发现竹篮跟之前不一样了，从里到外都变得干干净净。
空碗故事
有位年轻的学者前来请教一位禅师。禅师请他喝茶，学者却不住地讲述自己的知识和见解。禅师边听边倒茶，茶溢出了杯子。学者惊呼：“茶满了!”禅师微笑道：“你就像这杯子，里面装满了东西，怎么还能再放入新的呢？”
知了学飞的故事
相传在很远的古代，知了是不会飞的。一天，它看见一只大雁在空中自由自在地飞翔，十分羡慕。它就请大雁教它学飞。学飞是一件很辛苦的事。知了怕吃苦，一会儿东张西望，一会儿跑东窜西，学得很不认真。大雁给它讲怎样飞，它听了几句，就不耐烦地说：知了!知了!秋天到了，大雁要到南方去了。知了很想跟大雁一起展翅高飞，可是，它扑腾着翅膀，怎么也飞不高。这时候，知了望着大雁在万里长空飞翔，十分懊悔自己当初太自满，没有努力练习。
这些故事都强调了空杯心态的重要性，即只有当我们放下已有的观念和成见，才能接受新的智慧和经验。这种心态有助于我们保持开放和谦逊，不断学习和成长。