面对挫折时，可以采取以下发展目标和应对策略：
及时调整目标和心态
保持积极乐观：心态决定成败，看到困难背后的机遇，把挫折视为成长的机会。
冷静分析原因：客观分析挫折产生的原因，是自然因素还是人为因素，以及目标是否合适。
适当调整目标：如果目标定得过高，要适当降低或更改，避免将远期目标当做近期目标。
正确归因
实事求是分析：弄清楚挫折是由外部还是内部因素造成的，避免盲目归因。
合理宣泄情绪
运动宣泄：进行一场流汗的运动，如跑步、游泳等。
倾诉交流：找亲友或爱人倾诉，分享内心的痛苦和压力。
接纳自我
自信自爱：正确评估自己的能力，不因挫折丧失信心，找出自己的优势和特长。
取长补短：正确认识别人的优点，做到取长补短。
增强心理承受能力
做好两手准备：设定成败的两手准备，增强心理承受力，减少盲目性和被动性。
建立良好的人际关系
寻求支持：通过与亲友或专业人士交流，获得情感或实质上的帮助。
分享经验：与他人分享共渡难关的经验，从中学习和成长。
保持自我激励和梦想
牢记目标：不断鼓励自己坚持下去，不要忘记自己的梦想和未来的计划。
寻求外部帮助
亲友支持：与亲友交流，获得情感上的支持和实际帮助。
专业帮助：寻求心理咨询师、职业指导员等专业人士的帮助。
通过以上策略，可以更好地应对挫折，保持积极的心态，逐步实现自己的发展目标。