军训要求主要包括以下几个方面：
服装整齐
穿着统一的军训服，保持军容严整。男生不留长发，不烫发、染发或剃光头；女生不烫发、染发或戴头饰，不戴首饰或项链，不留长指甲或染指甲。
时间观念
强化时间观念，做到“四要”“四不”：遵守时间，不迟到、不早退；坚持训练，不怕苦、不怕累；坚持到底，不怕腰酸腿疼；要做优秀学员，不当逃兵。
组织纪律性
一切行动听指挥，不带零食、书刊等杂物，严禁吸烟、酗酒、打牌。
文明礼貌
讲文明，懂礼貌，不说脏话、粗话，不打架、骂人。尊重教官、老师和同学，不允许招引外校人员来校。
训练场地卫生
保持训练场地卫生，注意自身安全。训练中自觉主动地做好本部军训场地卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。
安全规定
遵循安全规定，正确使用器材，注意体力疲劳，不私自参与高风险的训练项目，保障学生的身体健康和生命安全。
语言规范
使用专业术语和规范的口头表达方式，增强学生之间的沟通效果，避免使用粗鲁或不适当的语言。
饮食规范
按时用餐，遵循健康饮食的规范，注意均衡营养，避免吃零食、垃圾食品或过量食用。
作息规范
按照固定的时间表进行活动和休息，确保有充足的休息时间，以充沛的精力进行训练。
请假制度
因病或其他原因需要休息的学生，必须写请假条，经班主任、教官同意方可休息。未经请假私自离队者，按旷勤处理，旷勤一次，取消军训成绩，第二年继续参训。
其他要求
服从命令，听从指挥，严格遵守军训纪律，努力达到训练要求。不要带零食，不要吃口香糖，不要携带与军训无关的物品，除非有必要，否则不要进入教学楼。
这些要求旨在通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟、爱国热情、组织纪律性和身体素质，同时培养良好的学风和生活作风。