在撰写继续教育的反思周记时，可以从以下几个方面来记录得意之处和遗憾之处：
教学内容的亮点
联系生活实例：通过将教学内容与学生日常生活中的实例联系起来，提高学生的学习兴趣。例如，利用生活中的杆秤使用引入课题，让学生回忆生活中的类似例子，自然而然地引入课题。
调动学生积极性：鼓励学生自主设计探究实验方案，发表自己的见解，通过互相交流达成共识，从而培养学生的求异思维和综合分析能力。
教学方法的改进
情境教学：在讲解应用题时，将题目带到具体情境中，使学生更容易理解和接受。
反馈与调整：在教学过程中，及时关注学生的反应，对教学方法进行调整，如在做口算题时对速度慢的学生给予更多细致的教导。
沟通能力的提升
耐心与信心：在沟通中缺乏耐心会导致失去信心，因此需要更加注重提高沟通能力，建立良好的人际关系。
教学不足与改进
评价激励不足：在教学中评价激励不够，导致课堂气氛不活跃，学生对自己的定位不明确。
合作学习实效性：在合作学习中，学生存在争先恐后抢任务而不愿意做记录的现象，需要进一步思考合作学习的实效性。
理论联系实际
阅读教育专著：通过阅读教育专著，不断反思和更新教育理念，提高自己的理论素养。
参加培训：抓住每一次外出培训的机会，进行深入学习，并将理论成果应用于实际教学中，取得良好效果。
学生品德教育
表扬与肯定：充分利用舆论的力量，对学生的进步和成绩给予表扬和肯定，激发学生的荣誉感和责任感。
尊重与理解学生：尊重学生的人格，理解他们的需求和想法，建立平等和谐的师生关系。
通过以上几个方面的反思，可以全面地总结继续教育的得意之处和遗憾之处，并在今后的教学工作中不断改进和提升。