马斯洛需求层次理论是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》中提出的，该理论将人类需求分为五个层次，从低到高依次为：
生理需求：
包括呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性等，是人类最基本的需求，目的是维持人的生命活动。
安全需求：
包括人生安全、健康保障、资源财产所有性等，当生理需求得到满足后，人们就会追求安全和稳定。
情感和归属需求：
也称为社交需求，包括感情的需要和归属群体的需要，如结交朋友、追求爱情、参加团体等。
尊重需求：
包括自我尊重和受到他人的尊重，如自尊、自信心、成就感、地位等。
自我实现需求：
是最高层次的需求，指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力。
马斯洛认为，当低层次的需求得到满足后，人们就会追求更高层次的需求。这种需求层次结构通常被描绘成金字塔形，塔下面的需求容易满足，越往上越难满足。
建议
理解马斯洛的需求层次理论有助于更好地了解人类行为和动机，从而在管理、教育、心理辅导等领域中更有效地调动人的积极性。在实际应用中，可以设定小目标，从小胜利中找到自信，关注内在成长，学习、探索，找到真正的满足感，并寻找生活的意义，让自己不仅为自己活，也为别人活。