"if"和"whether"都表示“是否”的意思，但它们在不同语境和用法上有一些区别：
语境和文体
if：多用于口语和非正式文体中，特别是在表达条件、假设或询问某种可能性时。例如：“If it rains, we will stay at home.”（如果下雨，我们将呆在家里）。
whether：多用于书面语和正式文体中，特别是在需要表达选择或不确定性的情况下。例如：“She doesn't know whether to go to the hotel or stay at home.”（她不知道是去酒店还是呆在家）。
与"or not"的连用
if：通常不直接与"or not"连用。例如：“I don't know if she loves me.”（我不知道她是否爱我）。
whether：常与"or not"连用，用于强调选择的可能性。例如：“I don't know whether she loves me or not.”（我不知道她是否爱我）。
引导从句的类型
if：可以引导条件句、间接问句和让步状语从句。例如：“If I were you, I would take the job.”（如果我是你，我会接受这份工作）。
whether：可以引导宾语从句、主语从句、表语从句、同位语从句，但不能引导让步状语从句。例如：“My question is whether I should go or not.”（我的问题是是否应该去）。
介词后接
if：通常不用于介词后引导从句。例如：“She is thinking about if she should study abroad.”（她在考虑是否应该出国学习）。
whether：常用于介词后引导从句。例如：“It depends on whether the letter arrives in time.”（这取决于信能否及时寄到）。
句首使用
if：可以放在句首，特别是在引导条件句时。例如：“If you hurry, you can catch the bus.”（如果你快点，你可以赶上公交车）。
whether：通常不放在句首，特别是在引导名词性从句时。例如：“Whether he will come is uncertain.”（他是否会来还不确定）。
总结：
if更常用于口语和非正式文体，引导条件句、间接问句和让步状语从句，不直接与"or not"连用，不用于介词后引导从句，可以放在句首。
whether更常用于书面语和正式文体，引导宾语从句、主语从句、表语从句、同位语从句，常与"or not"连用，用于介词后引导从句，通常不放在句首。
建议根据具体的语境和文体选择合适的词。在正式场合或需要表达选择时，"whether"更为常见；在口语或非正式场合，"if"则更为自然。