孩子体能训练项目包括以下几种：
有氧运动
打篮球：锻炼肢体协调性，增强抵抗力和免疫力。
长跑：增强抵抗力，锻炼肺功能。
跑步：锻炼反应能力和爆发力，提高心肺功能。
游泳：提高身体素质，锻炼肌肉和筋膜的拉伸性。
力量训练
上肢力量训练：
墙壁俯卧撑。
哑铃弯举。
引体向上辅助练习。
扔沙包。
倒立撑墙。
下肢力量训练：
深蹲跳。
单脚跳。
跳绳。
蛙跳。
踢毽子。
核心力量训练：
平板支撑。
仰卧抬腿。
平衡和协调性训练
骑平衡车：训练平衡能力。
单脚站立：锻炼单脚的力量和平衡能力。
闭目单脚跳：强化本体感觉。
足球训练：提高脚部灵敏度。
趣味运动
爬：促进身体发育和协调性。
走：增强下肢力量和平衡能力。
跳：激发身体锻炼和肌肉生长。
亲子游戏：通过游戏增加运动的趣味性和互动性。
柔韧性训练
压腿：提高身体柔韧性。
下腰：增强腰部和背部肌肉的柔韧性。
拉伸运动：提高身体柔韧性，预防运动损伤。
这些项目可以根据孩子的年龄、身体条件和兴趣进行选择和调整，以确保他们在安全的环境中享受运动带来的乐趣和益处。建议在专业教练的指导下进行训练，并根据孩子的体能水平合理安排训练强度和时间。