心理健康小常识包括以下几个方面：
自我认知与接纳
了解自己，接纳并肯定自我。
有正确的自我观念，能客观评价自己的能力和性格。
情绪管理
学会识别和管理自己的情绪，如愤怒、焦虑、悲伤等。
情绪稳定、乐观，能适度表达和控制情绪。
压力应对
明确压力来源，制定合理的计划和目标，避免过度劳累。
适当休息和放松，如旅游、听音乐等。
人际关系
建立良好的人际关系，乐于与他人交往，尊重友谊。
学会倾听和理解他人，尊重他人观点。
生活目标与自我激励
拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
对自我要时常鼓励，增强自信心。
身体健康与运动
注意锻炼身体，展现朝气活力。
适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑和抑郁。
心态调整与积极面对
培养乐观的思维方式，关注生活中的美好事物。
面对挫折和困难，保持坚韧和自信。
寻求帮助
出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
这些小常识涵盖了心理健康的多个方面，从自我认知到情绪管理，从压力应对到人际关系，都提供了实用的建议和方法。保持心理健康不仅有助于个人的幸福，也对家庭和社会的和谐有重要影响。