对讲机使用的频率根据不同的用途和场景有所不同，常见的频率范围包括：
专业对讲机
V段（甚高频）：136-174MHz
U段（特高频）：400-470MHz（其中430-440, 450-470为铁路专用）
警用
350MHz
海事用
220MHz
业余用
433MHz
民用对讲机
409-410MHz
集群用
800MHz
手机
900MHz/180MHz
固定频段机
1-16个频段，具体频率范围根据型号而定
可调频率的对讲机
通常支持VHF和UHF频段，范围在136-174MHz或400-480MHz之间，部分支持更专业的频段如PDT、MOTORSPEAK等
调整频率的步骤：
了解频率范围：
确认对讲机支持的频率范围，这通常可以在对讲机的说明书或机身上找到相关信息。
进入频率设置模式：
长按某个功能键（如“菜单”键）并结合旋转旋钮或按其他按键来实现。
调整频率：
通过旋转对讲机上的旋钮或按方向键来调整频率，显示屏上会显示当前的频率值。
保存设置：
调整完频率后，按下对讲机上的确认键或选择菜单中的“保存”选项来保存设置。
建议：
专业用途：如果是专业用途，如工地通信或特定行业应用，建议选择合适的频率段并确保遵守当地无线电管理委员会的规定和执照要求。
民用用途：对于一般民用，409-410MHz频段是开放和免费使用的，适合家庭和小型团体使用。
特殊用途：对于特殊用途如警用、海事或航空，需使用指定频段并确保合法使用。
通过以上信息，可以根据具体需求选择合适的频率和对讲机类型。