公安机关人民警察体育锻炼达标标准分为及格、良好和优秀三个等级。具体标准如下：
及格标准：
200分至275分，平均分为50分以上。
良好标准：
276分至335分，平均分为70分以上。
优秀标准：
336分至400分，平均分为85分以上。
参加者需要在规定时间内完成四类项目的考核，包括：
第一类项目：100米跑、10米×4往返跑。
第二类项目：800米跑、1000米跑、1500米跑、1500米健步走、2000米健步走、1分钟跳绳。
第三类项目：1分钟仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸。
第四类项目：立定跳远、纵跳。
如果参加者在规定时间内未完成规定的考核项目，或者有一类项目的考核成绩低于30分，将被判定为不及格。
此外，公安机关人民警察体育锻炼达标标准还按性别和年龄划分为不同的组别，具体分组如下：
男子：青年一组（25岁以下）、青年二组（26岁至30岁）、青年三组（31岁至35岁）、青年四组（36岁至40岁）、中年一组（41岁至45岁）、中年二组（46岁至50岁）、中年三组（51岁至55岁）。
女子：青年一组（25岁以下）、青年二组（26岁至30岁）、青年三组（31岁至35岁）、青年四组（36岁至40岁）、中年一组（41岁至45岁）、中年二组（46岁至50岁）。
建议公安机关人民警察根据自身年龄和性别，了解并遵守相应的体育锻炼达标标准，积极进行体育锻炼，以增强身体素质和体能素质，提高队伍战斗力。