被迫离职的程序一般包括以下几个步骤：
证据收集
收集能证明用人单位存在违法行为的证据，如工资条（显示未足额支付工资）、社保缴纳记录（未依法缴纳社保）、工作环境照片（未提供劳动保护或条件）等。
通知用人单位
以书面形式（如辞职信）通知用人单位离职原因是基于其违法行为，并在信中明确指出用人单位违反的具体法律法规条文。
办理离职手续
按照公司正常的离职流程办理手续，如交接工作、归还公司财物等。
劳动仲裁或诉讼
如果用人单位拒绝支付经济补偿金或赔偿金，员工可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁（《劳动争议调解仲裁法》），对仲裁结果不服的还可以向法院提起诉讼。
其他注意事项
在提交《被迫解除劳动合同通知书》时，一定要进行记录，留取证据，如让HR负责人签字或拍视频证明。
邮寄送达时，备注栏要写明被迫辞职的通知书，并进行录像证明公司收到。
确保被迫离职的理由成立，依据劳动合同法三十八条被迫离职，一般就是未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社保、未提供劳动条件等情形。
建议在整个过程中保持冷静和理智，确保自身的合法权益得到充分保护，并在必要时寻求法律帮助。